Contactează-mă
Contactează-mă

Servicii psihoterapie

Mamă, angajată, soție, dar cine ești tu? Identitatea ta parcă a fost absorbită cu totul de rolurile de zi cu zi.

Servicii

Descoperă cine ești și joacă-ți rolurile tale fără să te pierzi

Psihoterapie și consiliere psihologică

consiliere psihologica și psihologie în bucurești

Abordăm direct anxietatea, atacurile de panică și epuizarea cronică. Folosim protocoale validate (CBT și Schema Therapy) pentru a obține o schimbare ancorată în dovezi. Recuperăm funcționalitatea ta emoțională prin pași de execuție simpli și clari.

Vezi mai multe 

Portret psihologic

autocunoastere prin programul know yourself

Utilizăm baterii de teste validate clinic (peste 60 de instrumente) pentru a identifica exact schemele cognitive care îți dictează reacțiile și îți sabotează resursele.

Vezi mai multe 

Consiliere parentală

consiliere parentală și parenting

Trecem de la gestionarea conflictelor la o colaborare reală, bazată pe nevoile familiei tale. Te ghidez să implementezi limite ferme, dar blânde, eliminând pedepsele și vinovăția. Construim un model de parenting care funcționează la tine în sufragerie, nu doar în cărți.

Vezi mai multe 
Beneficiile colaborării noastre

Indiferent de serviciul pentru care optezi, protocolul meu de lucru include un sistem de suport extins:

1 +
Ani experiență
1 +
Clienți
1 +
Părinți cu care am colaborat
1 +
Workshop-uri realizate
FAQ

Întrebări frecvente

Chiar dacă ești bine unde ești, dacă tu consideri că nu e mare lucru de văzut acolo, sau nu este în interesul tău în acest moment, vei fi surprinsă de câte lucruri descoperi la care e posibil nici să nu te fi gândit.

(01) Cum mă ajută psihoterapia pentru anxietate și atac de panică?
Te învăț să recunoști ciclul anxietății, să îți reglezi corpul în momentele de criză și să schimbi tiparele de gândire care întrețin panica. Lucrăm aplicat, cu exerciții pentru acasă, ca să recapeți controlul.
(02) Consiliere parentală sau curs de parenting – ce aleg?
Consilierea parentală este personalizată pe copilul și familia ta; nu primești rețete, ci strategii potrivite vouă. Un curs de parenting oferă principii generale. Dacă vrei schimbare rapidă în viața reală, începe cu consiliere parentală și apoi completează cu resurse educative.
(03) Se poate face consiliere sau terapie online eficient?
Categoric că da! Toate sesiunile individuale sunt exclusiv online, pe Zoom. Această metodă ne permite să lucrăm într-un spațiu în care te simți în siguranță, eliminând stresul traficului și asigurându-ți o planificare mai eficientă a ședințelor.
(04) Lucrați direct și cu copiii?
Nu lucrez direct cu copiii. Focusul meu este adultul/părintele. Când tu te reglezi și înțelegi ce se întâmplă, mediul copilului se schimbă de la sine.
(05) Ce este Portretul Psihologic și cu ce mă ajută ca mamă?
Este un pachet de peste 60 de teste prin care descoperi ce te ține pe loc și cum îți poți recupera identitatea de femeie, dincolo de cea de mamă. Rezultatul o să îți clarifice multe aspecte din „aici și acum”, dar și cum te-ai format tu din istoria vieții tale.
(06) Copilul „nu ascultă”. Ce putem face fără pedepse?
Învățăm să ne conectăm cu copilul înainte de a încerca să îi corectăm comportamentul, dezactivând astfel starea lui de opoziție și activând starea ta de calm.
(07) De ce lucrați cu pachete de 4 sau 8 ședințe?
Pentru că schimbarea reală necesită consecvență și proces. O singură oră este doar o discuție, dar un pachet de ședințe este un angajament față de procesul tău de vindecare și restructurare.
Cu acest sistem ne asigurăm că tu te menții în procesul tău și că eu îți ofer prioritate în agenda mea.