Recuperează-ți echilibrul și încrederea prin psihologie aplicată în viața reală.
Te însoțesc să treci de la starea de alertă continuă, atacuri de panică sau epuizare cronică, la un mod de viață așezat și relații în care să nu te mai simți singur(ă). În exterior, probabil că totul pare sub control, dar în interior simți cum presiunea așteptărilor, ale tale și ale celorlalți, a devenit prea greu de dus.
Folosesc chestionare și teste psihologice pentru a înțelege structura ta emoțională și pentru a construi împreună o stabilitate adaptată contextului tău de zi cu zi, fie că ești acasă sau la muncă.
Pentru cine este?
Psihoterapia este spațiul în care „te oprești din alergat” și împreună scoatem la lumină lucrurile care te blochează. Lucrez cu adulți, părinți și tineri (de la 14 ani în sus) care simt că resursele lor interioare s-au diminuat și că au nevoie de o direcție clară.
Te pot ajuta dacă te regăsești în aceste situații:
Ce obții prin metoda integrată
Metoda mea de lucru așează rigoarea formată în anii de spital peste realitatea ta de zi cu zi. Obiectivul nostru, al Tău și al Meu, este să transformăm felul în care te simți în corpul tău și în mintea ta.
Cum lucrăm?
Pornim de la date concrete pentru a construi o strategie de vindecare.
1. Evaluarea Inițială (90 min)
Știi şi tu și ştiu şi eu, că prima impresie contează. De aceea felul în care am ales să lucrez, presupune această primă întâlnire, de 90 minute.
Un Discovery Call, dacă vrei și îți sună mai bine, în care fix asta facem: ne descoperim reciproc. TU afli ce fac eu, cum gândesc, cum vorbesc, cum te pot ajuta și mai ales, îți poți da seama dacă rezonăm şi ne potrivim ca stil.
EU să îți aflu ție povestea şi văd dacă pot să-ți fiu de folos în problemele cu care te confrunți.
Indiferent dacă lucrăm împreună pe viitor sau nu, vreau să pleci de la mine cu ceva: validare, înţelegere, îndrumări, direcţii de urmat, conştientizări, recomandări pentru alţi specialişti sau terapii mai potrivite pentru tine….orice pot eu să ”livrez” încât să îţi fie de folos şi care să merite efortul de timp şi bani.
2. Identificarea „butoanelor” sensibile
Utilizăm baterii de teste validate clinic (peste 60 de instrumente) pentru a identifica exact schemele cognitive care îți dictează reacțiile și îți sabotează resursele.
3. Restructurarea tiparelor
Înlocuim mecanismele de supraviețuire (cum ar fi perfecționismul sau evitarea) cu reacții noi, sănătoase, pe care le exersăm prin sarcini terapeutice între ședințe.
4. Integrare și suport continuu
Sunt alături de tine prin check-in-uri punctuale și resurse suplimentare (grup de resurse) care să te ajute să rămâi ancorat în procesul de schimbare.
Pachete de Restructurare Terapeutică
Investiția în echilibrul tău.
Pachet 4 ședințe
1400 lei
60 min/ședință
Recomandat pentru stabilizarea stărilor de stres acut și claritate imediată. Ne concentrăm pe gestionarea simptomelor de anxietate și tehnici de reglare a sistemului nervos.
Obține pachet
Pachet 8 ședințe
2800 lei
60 min/ședință
Recomandat pentru restructurarea tiparelor profunde, cum ar fi frica de abandon, inadecvarea sau nevoia excesivă de control. Lucrăm pe rănile vechi care îți sabotează prezentul.
Bonus: Prioritate în agendă și Programele de grup.
Întrebări frecvente
(01) Lucrezi doar cu femei sau mame?
(02) Sunt eficiente ședințele de terapie online?
(03) De ce este nevoie de 90 de minute la prima ședință?
- să apuci să îmi povestești despre tine, despre contextul tău și despre ce te-a adus aici,
- să ne uităm împreună pe rezultatele acelui chestionar de evaluare a stării tale psiho-emoționale, pe care îl completezi înainte de sesiune,
- iar finalul ședinței este la fel de important — tragem o concluzie, îți spun ce observ, ce e important să lucrăm și ce pași urmează mai departe.
(04) Faci terapie directă cu copiii?
Eu, deocamdată, am ales să aprofundez lucrul cu adulții și mi-am dus energia în această direcție. Până la urmă, „om universal” a fost doar Leonardo da Vinci… noi ceilalți e bine să le luăm pe rând sau să alegem.
Dar lucrez indirect cu copiii, prin părinții lor. Consilierea parentală o fac cu adulții, iar schimbarea pe care o fac ei se vede, inevitabil și în lumea copilului.
(05) Ce se întâmplă dacă am o stare de depresie severă?
În situațiile în care depresia afectează semnificativ funcționarea de zi cu zi sau există risc de suicid, intervenția este, în primul rând, una medicamentoasă, iar terapia vine în completare, pentru a susține procesul pe termen mai lung.
(06) Putem face terapie de cuplu?
Cred că, pentru a fi cu adevărat bun într-o ramură, este nevoie de studiu și de aprofundare continuă, iar eu, deocamdată, am ales să îmi duc energia în direcția terapiei individuale.
Lucrez cu ambii parteneri în special în contextul consilierii parentale, pe teme legate de dinamica familiei și alinierea stilurilor parentale, acolo unde relația de cuplu se intersectează direct cu creșterea copilului sau cu relații din familia extinsă.
